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　　证明一：他写演讲稿，辅导高中学生演讲，获得全国全省大奖。“从给师生写校内演讲、竞选稿，到为师生写各级各类演讲、竞选稿，逐渐巩固了我的“大拿”地位。2008年苍山县第一届中小学生艺术节上，由我撰稿、孟宫羽同学（现为文旅集团副总）演讲的《生命与爱的交响》荣获一等奖，同年，由我撰稿、李丽同学演讲的《绷紧安全的琴弦》荣获苍山（兰陵）县一等奖；2023年，我修改、润色的肖翠军老师的论文《关于高中体育教学的几点体会》荣获省级比赛二等奖；2009年，由我撰稿、杜雁秋老师演讲的《雕塑 以生命与爱的名义》，荣获第六届全国中小学教师演讲比赛二等奖。”

　　力学是体育与物理的最佳结合点，任何体育运动都是遵循相应的力学原理开展的，高中体育与健康实践课的所有教学内容，都可以规范在严密的力学逻辑之中。体育教师可充分利用高中物理教材第一册的力学知识，对实践课内容进行深入浅出的讲解、分析和提示，诱导学生依据力学知识，加快对技术环节的理解，迅速领会动作要领，掌握动作方法。例如，根据牛顿第一定律，径赛冲刺后不能立刻停下来，否则可能会导致重力休克。做单杠引体向上或上举杠铃时要保持动作连贯，避免出现二次用力；根据牛顿第二定律，在推铅球的最后用力阶段，要通过迅速有力的甩腕拨指动作，在铅球的速度方向上叠加一个加速度，使铅球获得更大的初速度。在掷标枪的最后用力阶段，要通过快速的挺胸、转肩、收腹，带动手臂爆发式地完成鞭打动作，使标枪在纵轴方向上受到更大的合力，从而获得更大的加速度；根据牛顿第三定律，在蹲踞式起跑时，两脚要迅速有力地向后蹬离，让地面或起跑器给人体较大的反作用力。在蹲跳起练习落地时，要用前脚掌先着地并屈膝缓冲，减小身体对地面的作用力，以减轻地面对身体的撞击（高三学生可用动量定理公式Ft=mv2-mv1解释：通过屈膝缓冲延长人体对地面作用力的作用时间，从而减小地面对人体的反作用力）；根据物体只有受到向心力的作用才能做圆周运动，在弯道跑时身体须向内倾斜，同时外侧手臂的摆动幅度、力度均要大于内侧手臂；学习跳远时，结合斜抛运动可分解为竖直方向上的竖直上抛运动和水平方向上的匀速直线运动，推导出跳远远度公式S=V02Sin2θ/g，进而明确要想跳得远，必须助跑快，同时要有适宜的起跳角（起跳角度因人、因时、因地而异）；跳起投篮时，根据做斜抛或竖直上抛运动的物体在达到最高点时竖直方向上的速率为零，为提高投篮命中率，要在身体重心上升到最高点时再出手；在拔河比赛中，甲方拉乙方的力与乙方拉甲方的力始终相等，胜负的决定因素是双方最大静摩擦力的大小，所以技术动作只需追求最大的正压力和尽量大的摩擦系数。这样，通过利用物理知识对动作技术要领进行规范，学生就会认识到体育学习与物理学习是相辅相成的，甚至会觉得身体练习就是以自身为器材的物理实验，从而感知体育学习的趣味性，激发身体练习的积极性，促成良好的体育教学效果。

　　体育实践课是有计划、有组织的教学过程，队列队形的运用贯穿这一过程的始终。抓好队列队形，有利于变换队形、调动队伍、维持秩序，从而有效控制课的密度。而现实情况是，队列队形水平不易保持，需要花大量的时间、精力反复抓、抓反复。为巩固队列队形练习成果，可利用有关数学知识予以再加工、再细化。例如，针对实践课集合队形，以第一列排头为原点，以第一列为x轴，以第一伍为y轴，建立直角坐标系，所有学生在第一象限，通过坐标轴平移，使原点同学的坐标为（1，1），其他所有同学就拥有了与自己报数相对应的唯一坐标。由于人与坐标一一对应，整队集合能够快速有序，特别是在上课集合时谁未到一目了然，大大节约了点名时间。在抽查环节，不必喊学生的名字，说出一个坐标，对应的同学须马上出列，特别有利于学生注意力的集中；在课的结束部分，可指定任一学生从1开始报数（始数不宜过大），遇到质数须击掌，否则就要出列带领同学们做放松整理活动。坚持丰富类似的教学手段，久而久之，必然会优化学生对体育课的认知，从而对体育课产生积极、强烈的向往。

　　作为与生命联系最密切的学科，生物、化学知识可以很好地为体育与健康教学保驾护航。例如，学生在剧烈运动后肌肉酸痛，是因为肌肉细胞进行无氧呼吸产生了乳酸，要指导学生多做有氧运动，多喝水、多吃碱性食品以缓解不适；夏天上实践课出汗多，喝水多，告诉学生最好喝淡盐水，因为人体细胞外液的理化特性需保持“稳态”，需要维持一定的温度、渗透压、酸碱度；学生在教学比赛中因肌肉轻度拉伤疼痛，短时间内可用液态氯乙烷涂抹治疗，因为氯乙烷沸点低，挥发时会带走很多热量，使皮肤温度骤然下降，从而起到镇痛作用。同时，伤处毛细血管遇冷收缩，可以有效避免出血、淤青、肿胀；在进行引体向上测试时，要求学生必须用镁粉（碳酸镁粉末）搓手心、手指，因为碳酸镁具有很强的吸湿性，能加大手掌与单杠之间的摩擦系数，有利于提高测试成绩，同时能够预防滑落受伤；在体育与健康课教材的《健康饮食》模块，关于体育锻炼后的饮食要求，可引入同化作用、异化作用的概念、类型，打消女生补充能量会长胖的顾虑。生命在于运动，运动离不开能量，能量源自体内复杂的生化反应，生化知识与体育与健康教学碰撞出的火花，必将燎原并照亮莘莘学子终身体育的征程！

　　体育与健康课程有实践课和理论课两种课型。在室内理论课上，如果先安排体力与脑力相结合的游戏，能在短时间内引燃同学们的情绪，然后把这种兴奋的情绪迁移到下一步的健康模块学习中，会收到事半功倍的教学效果。例如进行拼写英语单词比赛：全体起立立正站好，以每一纵队为单位参赛，由各纵队排头同学在黑板上相应位置写下第一个英文字母，当该生回到座位坐下后，第二位同学再在黑板上写下第二个字母，依次循环往复，哪一纵队写出的单词字母最多且正确者获胜，除获胜纵队外，其余同学要利用板凳做双臂支撑，男生20秒，女生15秒。赛前规定拼写期间不得相互交流、提示，否则以败者论；按照上述规则也可进行拼写汉字比赛，每人一划，写出的汉字笔画最多且正确者获胜；同一规则下还可以进行成语顶真比赛，每人写一个成语，后一个成语第一个字必须是前一成语的最后一字，在规定时间内完成顶真的成语最多且正确者获胜。这类游戏有一定的量和强度，在考查知识提取能力的同时，能够促进个体之间的配合默契，不仅发展了体力和智力，还培养了团结协作意识和集体主义精神，其结果必然会升华学生对体育理论课的学习情感，强化体育与健康课程的凝聚力。