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青少年身心健康和体魄强健是民族生命力旺盛的重要标志，青少年的健康成长是每个家长的殷切期望，更事关个人发展和民族未来。科学的体育锻炼不仅能增强体魄、锤炼意志，更能帮助青少年在完成学业的同时保持身心健康，为成长赋能。近年来随着经济的飞速发展，我国青少年的膳食结构、生活方式发生了巨大的改变，家庭和学校作为青少年成长的核心伙伴，如何引导他们科学开展体育运动，提高身体素质，减少疾病发生，促进身心全面发展，值得我们共同探讨。
