乒乓球运动在学校体育课程中的开设和训伟德体育- 伟德官方网站- APP下载练

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　　学校体育课是所有学生参与乒乓球运动的主要时间，保证每周三节课以上，重在激发兴趣、夯实基础。教学内容应纳入全学年教学计划，以基础技术教学为主，帮助学生在掌握基本动作的过程中建立信心，为其后续提升技能奠定基础。学习技术时，要从正手攻球和反手攻球方面进行细致的学习和训练。这两项技术是乒乓球运动的核心技术，也是其他技术的保障。长期系统的坚持训练，能让学生逐步掌握正确的握拍方式、准备姿势与基本步法，为后续提升做好准备。同时，在这个过程中了解中国乒乓球的发展过程，知道我国优秀的运动员和世界冠军，如容国团、徐寅生、刘国梁、马龙、樊振东等，以此激发学生的兴趣和爱好，让学生心中有偶像、行动有目标、训练有动力，从而为乒乓球运动的推广和发展播下希望的种子。体育课堂教学让学生重点学习握拍、正手攻球、反手攻球、单步、侧滑步等基本动作框架和步伐，培养球感和击球意识，学会比赛规则和方法，同学之间能自主组织完成比赛。

　　随着社会的发展和需要，近些年，中小学教学形式不断创新和完善，各种学习社团在学校组建并完善，乒乓球社团也成为必不可少的一部分。乒乓球社团是在体育课堂教学的基础上，为进一步满足一部分学有余力且真心喜欢乒乓球运动的学生而开设的，可根据师资和场地器材情况灵活安排。可以以年级为单位成立一个社团，每周训练两到三次，每次训练一小时左右。训练量和训练强度适中，训练内容在攻球的基础上多加入旋转的练习，以正反手搓球、正反手拉球为主，让学生体会乒乓球旋转带来的快乐，感受乒乓球旋转的魅力。同时，注重台内短球的学习，从而提高学生的球感和对球的掌控能力。加强训练比赛，让学生熟悉比赛规则，适应正式比赛的节奏和氛围，在没有教练参与的情况下能独立完成比赛。组织学生代表班级参加年级比赛，培养学生为班级争光的集体荣誉感，同时可以为学校乒乓球校队选拔队员打好基础。

　　乒乓球训练队队员是学校参加乒乓球项目比赛的精英和骨干队员。这些学生身体素质突出，有一定的乒乓球基础，基本功扎实，有一定的比赛阅历，能代表学校参加一些校外比赛。本着学生自愿参加原则，每个年级可安排4名男生、4名女生做好年级梯队建设，为各种比赛储备人员，且要通过年级内组织的比赛选拔出名次在前的学生参加。每周在学校训练5天，每天一到两个小时。要有足够的训练量和训练强度，训练内容更加系统化、具体化，比如各种接发球技术、发球抢攻、接发球抢攻、防守反攻等组合技术战术训练持续加强，各项技术继续巩固和提高。要注重培养学生的比赛意识，提高比赛的掌控能力，队内交流赛每日必不可少，周冠军、月冠军、学期冠军、年冠军成为激励学生不断超越自我的动力。并且通过高强度的训练和各种比赛不断挖掘学生的潜力，培养他们吃苦耐劳、不怕困难的毅力，胜不骄败不馁、顽强拼搏、永不言败的体育精神，以及为学校、为团队、为国家而战的集体荣誉感。